Welke soorten burn-out zijn er?

Er zijn drie soorten burn out: emotioneel, fysiek en mentaal.

Emotionele burn-out is wanneer je je uitgeput en ongelukkig voelt door je baan of rol. Van een fysieke burn-out is sprake als je je uitgeput en uitgeput voelt door je werk. Van mentale burn-out is sprake als je je gestrest en overweldigd voelt door je werk of rol.

Er zijn drie soorten burn-out volgens Dr. Edwin A. Gardner, die gediplomeerd psycholoog is en auteur van The Burnout Experience:

1) Rolgebaseerde burn-out: Dit type burnout komt het meest voor en treedt op wanneer iemand overweldigd en uitgeput raakt van zijn of haar verantwoordelijkheden op het werk.

2) Organisatorische/omgeving burnout: Dit type burn-out treedt op wanneer iemand gefrustreerd raakt door zijn werkomgeving of organisatiecultuur.

3) Persoonlijke burnout: Dit type burn-out is naar verluidt het ernstigst, en doet zich voor wanneer een individu zich uitgeput en overweldigd voelt als gevolg van buitensporige stress in zijn persoonlijke leven.

Er zijn drie soorten burn out: emotionele, fysieke en mentale. Elk type burn out kan ernstige gevolgen hebben als er niets aan wordt gedaan.

Emotionele burn-out is de meest voorkomende vorm van burn-out. Het wordt gekenmerkt door gevoelens van leegte, cynisme en onthechting van het werk. Een fysieke burn out treedt op wanneer iemand lichamelijk overbelast is en symptomen ervaart als extreme vermoeidheid, spierpijn, pijn op de borst en ademhalingsmoeilijkheden. Mentale burn-out treedt op wanneer iemand zijn passie voor zijn werk heeft verloren en zich overweldigd en gestrest voelt.

Er zijn drie soorten burnout: emotionele, fysieke en mentale.

Van emotionele burn-out is sprake als u zich uitgeput en overweldigd voelt door uw werk. U kunt zich cynisch of negatief voelen over uw werk, en u kunt uw werk niet meer zo leuk vinden als vroeger. Van fysieke burn-out is sprake als je zo uitgeput bent van je werk dat je moeite hebt om je gewone routine vol te houden. Mentale burn-out is wanneer de stress van het werk je mentale welzijn begint aan te tasten. Je kunt het gevoel hebben dat je je niet kunt concentreren, dat je voortdurend gestrest bent of dat je hopeloos bent over de toekomst.