Hoe angststoornis behandelen?

De behandeling van een angststoornis omvat doorgaans een combinatie van therapieën, waaronder medicatie en begeleiding.

Medicijnen die gebruikt worden om angststoornissen te behandelen zijn onder meer antidepressiva, benzodiazepinen en bètablokkers. Antidepressiva zijn het meest voorgeschreven type medicatie voor angststoornissen en kunnen effectief zijn bij het verminderen van symptomen als zorgen, angst en prikkelbaarheid. Benzodiazepinen zijn een soort kalmeringsmiddelen die vaak worden voorgeschreven om de symptomen op korte termijn te verlichten, terwijl bètablokkers medicijnen zijn die gewoonlijk worden gebruikt om hartaandoeningen te behandelen, maar ook effectief blijken te zijn bij het verminderen van symptomen van angst.

Counseling of therapie wordt ook vaak aanbevolen voor mensen met angststoornissen.

De eerste stap is naar een arts of therapeut gaan die kan helpen de angststoornis te diagnosticeren en te behandelen. De behandeling kan bestaan uit medicatie, therapie en veranderingen in levensstijl.

Als u een angststoornis heeft, is het belangrijk om zelfmedicatie met alcohol of drugs te vermijden. Deze middelen kunnen de symptomen van angst verergeren.

Er zijn verschillende effectieve behandelingen voor angststoornissen, waaronder therapie, medicijnen en zelfhulpmaatregelen. Therapie is vaak de eerste behandeling die artsen aanbevelen. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een type therapie waarvan is aangetoond dat het helpt bij angststoornissen. CGT helpt u te begrijpen hoe uw gedachten en gevoelens uw gedrag beïnvloeden, en leert u vaardigheden om met moeilijke situaties om te gaan.

Als CGT niet helpt of als u geen therapie wilt proberen, kan uw arts u een antidepressivum voorschrijven. Anti-angstmedicijnen kunnen in sommige gevallen ook helpen.

Er zijn veel verschillende manieren om een angststoornis te behandelen. Sommige mensen hebben baat bij medicatie, terwijl anderen therapie of zelfzorgtechnieken nuttiger vinden.

Als u worstelt met angst, is het belangrijk dat u hulp zoekt bij een gekwalificeerde professional. Een therapeut kan u helpen de bron van uw angst te identificeren en strategieën aanreiken om ermee om te gaan. Als u medicijnen wilt proberen, kan uw arts samen met u op zoek gaan naar een behandeling die bij u past.

Er zijn ook veel nuttige zelfzorgtechnieken die nuttig kunnen zijn bij het beheersen van angst. Sommige mensen vinden meditatie of diepe ademhalingsoefeningen nuttig, terwijl anderen de voorkeur geven aan dagboeken of lichaamsbeweging. Het is belangrijk uit te zoeken wat voor u het beste werkt en u daaraan te houden.

Er zijn veel manieren om een angststoornis te behandelen. De meest gebruikelijke aanpak is met medicijnen, zoals antidepressiva of benzodiazepinen. Er zijn echter ook veel soorten therapie die effectief kunnen zijn, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), exposure therapie en op mindfulness gebaseerde therapieën.

Als u op zoek bent naar een natuurlijke manier om uw angststoornis te behandelen, zijn er enkele dingen die u kunt doen om uzelf te helpen. Sommige mensen merken dat lichaamsbeweging of ontspanningstechnieken hen helpen hun angstsymptomen onder controle te houden. Anderen vinden dat het veranderen van hun dieet een groot verschil kan maken. Het eten van een gezond dieet met veel fruit en groenten kan helpen je stemming stabiel te houden en kan de symptomen van angst verminderen.