Wat is een burn out?

Burn out is een toestand van fysieke, emotionele of mentale uitputting veroorzaakt door overmatige stress. Het kan leiden tot terugtrekking uit het werk, cynisme over het werk en verlies van motivatie.

Burn-out is vaak het gevolg van langdurige blootstelling aan situaties die emotioneel uitputtend of veeleisend zijn. Het kan ook worden veroorzaakt door traumatische gebeurtenissen zoals het overlijden van een geliefde. De belangrijkste symptomen zijn een overweldigd en uitgeput gevoel, weinig energie of enthousiasme hebben voor werk of activiteiten, zich cynisch en negatief voelen over het werk, en moeite hebben om geconcentreerd of gemotiveerd te blijven.

Er is niet één oorzaak van burn-out. Het is veeleer het resultaat van veel verschillende factoren, zoals een te zware of chaotische werklast, een gebrek aan controle..

Burn out is een toestand van fysieke, emotionele en/of mentale uitputting veroorzaakt door overmatige en langdurige stress.

De symptomen van burn-out kunnen in drie woorden worden samengevat: gevoelens van overweldiging, cynisme en onthechting. Mensen met een burn-out kunnen zich chronisch moe voelen, geïrriteerd zijn en zich niet kunnen concentreren. Ze kunnen het ook moeilijk vinden om te genieten van activiteiten die ze vroeger leuk vonden, en kunnen zich cynisch en afstandelijk voelen ten opzichte van hun werk of collega's.

Burn out is een toestand van fysieke, emotionele en mentale uitputting veroorzaakt door langdurige stress en overweldigende verantwoordelijkheden.

Het kan zich uiten als gevoelens van cynisme of negativiteit over iemands werk, verveling of apathie ten opzichte van het werk, problemen met slaap en eetlust, lichamelijke symptomen zoals hoofdpijn of pijn op de borst, en onvermogen om zich te concentreren of te focussen. In ernstige gevallen kan burn out leiden tot depressie, zelfmoordgedachten of regelrechte psychiatrische stoornissen.

Burn out is niet gewoon moe zijn van hard werken. Het is een duidelijke aandoening die gediagnosticeerd en behandeld kan worden. De beste manier om een burn-out te voorkomen is de vroege waarschuwingssignalen te herkennen en stappen te ondernemen om de stress te verminderen voordat deze een kritiek niveau bereikt.

Burnout is een toestand van fysieke, emotionele en mentale uitputting veroorzaakt door overmatige en langdurige stress. Het kan leiden tot gevoelens van cynisme, onthechting en verminderde productiviteit. Als het niet wordt behandeld, kan burn-out ernstige gevolgen hebben voor zowel het individu als de werkplek.

Burnout heeft drie primaire symptomen: (1) fysieke uitputting, (2) emotionele uitputting, en (3) depersonalisatie. Fysieke uitputting verwijst naar het zich voortdurend moe voelen en weinig energie hebben om iets te doen. Emotionele uitputting wordt gekenmerkt door gevoelens van leegte, hopeloosheid en prikkelbaarheid. Depersonalisatie is een afstandelijke of onpersoonlijke houding ten opzichte van anderen.