Wanneer je een kalmer leven wilt leiden met minder stress dan kunnen meditatie en mindfulness hier een belangrijke rol bij spelen. Je leert veel meer over jouw eigen emotie wanneer je af en toe even rustig gaat zitten en jouw hoofd kunt leegmaken. Stress verdwijnt vaak als sneeuw voor de zon en je voelt je een stuk prettiger. Bij meditatie en mindfulness moet je altijd goed opletten dat je de technieken onder de knie hebt, zodat jij hier ook echt het maximale resultaat uit kunt halen. Daarom kun je op deze pagina een groot aantal artikelen vinden die jou meer uitleggen over meditatie en mindfulness.
De behandeling van ADHD start vrijwel altijd met gedragstherapie. Tijdens deze therapie leer je beter met je aandoening om te gaan. Werkt de gedragstherapie...
Als hooggevoelig persoon kom je voor vele uitdagingen te staan. Hooggevoeligheid brengt namelijk enkele valkuilen met zich mee, waar je je goed tegen moet...
Wie heeft er vandaag de dag nu eigenlijk geen smartphone of tablet? Iedereen maakt eigenlijk overal gebruik van het mobiele internet. Internet pagina’s bezoeken,...
Tegenwoordig hoor je steeds meer mensen over mindfulness. Het zou werken tegen stress, je een stuk productiever maken en je een stuk gelukkiger laten...
