Hoe verhelp je metabool syndroom?

Het metabool syndroom kan worden genezen door veranderingen in de levensstijl die de bloedsuikerspiegel normaliseren, de insulinegevoeligheid verhogen en de lipidenprofielen verbeteren.

Enkele van de belangrijkste veranderingen in levensstijl zijn een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en een gezond gewicht. Daarnaast wordt aanbevolen te stoppen met roken en minder alcohol te drinken.

Als deze veranderingen in levensstijl niet voldoende zijn om de gewenste resultaten te bereiken, kunnen medicijnen worden voorgeschreven om de bloedsuikerspiegel en het lipidenprofiel onder controle te houden.

Dieet en lichaamsbeweging.

Het metabool syndroom is een samenstel van risicofactoren die uw kans op hart- en vaatziekten, beroerte of diabetes aanzienlijk vergroten. U kunt het metabool syndroom voorkomen of uitstellen door gezonde veranderingen in uw dieet en meer lichaamsbeweging.

Uw arts kan u ook medicijnen voorschrijven om uw bloedsuiker-, bloeddruk- en cholesterolgehalte onder controle te houden. Als u het metabool syndroom heeft, is het belangrijk om uw gewicht en tailleomvang bij te houden en regelmatig naar uw arts te gaan voor controle.

Veranderingen in de levensstijl zijn de sleutel tot genezing van het metabool syndroom. Veranderingen in de voeding, meer lichaamsbeweging en gewichtsverlies kunnen de symptomen van het metabool syndroom helpen verbeteren.

Er is geen uniforme aanpak voor dieetveranderingen voor mensen met het metabool syndroom. Vermindering van de calorie-inname, een evenwichtige voeding met veel fruit en groenten, minder bewerkte voedingsmiddelen en ongezonde vetten en het vermijden van suikerhoudende dranken kunnen echter allemaal helpen.

Daarnaast kan meer lichaamsbeweging helpen om de bloedsuikerspiegel, de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verbeteren. En afvallen bij overgewicht of obesitas kan ook helpen om de symptomen van het metabool syndroom te verbeteren.