Wat doet stress met je lichaam?

Er zijn veel fysieke en emotionele gevolgen van stress. Als stress chronisch is, kan het leiden tot gezondheidsproblemen zoals hartziekten, diabetes, obesitas en geheugenstoornissen. Het kan ook leiden tot emotionele problemen zoals angst en depressie.

Stress zorgt ervoor dat het lichaam cortisol vrijmaakt, een hormoon dat een aantal effecten heeft op het lichaam, waaronder het verhogen van de bloedsuikerspiegel en het onderdrukken van het immuunsysteem. Dit kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen. Bovendien kan chronische stress leiden tot veranderingen in de hersenen die het geheugen en de besluitvorming kunnen aantasten. Tenslotte kan chronische stress leiden tot angst en depressie.

Stress kan veel verschillende dingen met uw lichaam doen, afhankelijk van hoe lang het duurt en hoe ernstig het is. Als je gestrest bent, maakt je lichaam een hormoon vrij dat cortisol heet. Cortisol heeft veel verschillende effecten op het lichaam, zoals het verhogen van de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel, het onderdrukken van het immuunsysteem en het verhogen van de hoeveelheid vet in de lever. Al deze effecten kunnen na verloop van tijd leiden tot gezondheidsproblemen als ze chronisch zijn.

Stress kan uw lichaam veel schade berokkenen, zowel op korte als op lange termijn.

Op korte termijn kan stress leiden tot lichamelijke symptomen zoals een op hol geslagen hart, duizeligheid, hoofdpijn en spierspanning. Het kan ook uw emoties aantasten, waardoor u zich angstig, boos of depressief voelt. Dit alles eist zijn tol van je lichaam en kan leiden tot problemen als slapeloosheid, maag- en darmproblemen en zelfs hartaandoeningen.

Op lange termijn kan stress de werking van je hersenen veranderen. Het kan bepaalde delen van de hersenen doen krimpen en de hippocampus (het deel van de hersenen dat betrokken is bij het geheugen) beschadigen, wat leidt tot problemen met concentratie, het leren van nieuwe dingen en het ophalen van herinneringen.